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快走一个月减重10斤,60岁的杭州阿姨骶髂关节伤

[导读]:【快走一个月减重10斤,60岁的杭州阿姨骶髂关节伤了】60岁的骆阿姨很骄傲,一个月宅在家中,她每天大步快走两小时,每次保持在1万步以上,体重减了十斤。减肥效果还算明显,但骆...

  【快走一个月减重10斤,60岁的杭州阿姨骶髂关节伤了】60岁的骆阿姨很骄傲,一个月宅在家中,她每天大步快走两小时,每次保持在1万步以上,体重减了十斤。减肥效果还算明显,但骆阿姨却发现左侧的腰腿越来越痛,连行走、站立都出现了困难,于是到市老年病医院中医康复科就诊。主治中医师吴鹤春检查发现,骆阿姨左侧的骨盆前倾,且疼痛部位在腰臀部结合区域,诊断为骶髂关节紊乱。吴鹤春中医师支招,老年人不宜进行快速激烈或对抗性很强的运动,如大步快走、篮球等,而宜选择缓慢柔和,四肢都参与的有氧运动,如太极拳、健身操、慢跑等。(记者 柴悦颖)

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